Wissenschaftliche Studien zur Trainingstherapie

VERGLEICHENDE UNTERSUCHUNGEN ZUR NEUROMUSKULÄREN BEANSPRUCHUNG APPARATIVER UND GYMNASTISCHER RUMPFTRAININGSÜBUNGEN.  

 

AUSSAGE

AUTOR(EN)

Titel/ QUELLE

Die Isolation der Rumpfmuskulatur kann nur durch apparative  Übungen sichergestellt werden (Ausnahme: Rumpfflexion)

KONRAD et al. 1998

DENNER ACHIM

„Analyse und Training der wirbelsäulen stabili sierenden Muskulatur"

ISBN 3-540-63806-7

Bei apparativen Übungen ist die Varianz in der Übungsausführung von Individuum zu Individuum deutlich geringer (3 - 4%) als bei gymnastischen Übungen (7 - 17%)

KONRAD et al. 1998

DENNER ACHIM

„Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur"

ISBN 3-540-63806-7

Gymnastischen Übungen liegt per se kein Wirkungsmechanismus zugrunde

KONRAD et al. 1998

DENNER ACHIM

„Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur"

ISBN 3-540-63806-7

Apparative Übungen ermöglichen eine präzisere Dosierbarkeit der Beanspruchung

KONRAD et al. 1998

DENNER ACHIM

„Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur"

ISBN 3-540-63806-7

Apparative Übungen sind besser kontrollierbar und damit sicherer als gymnastische Übungen

KONRAD et al. 1998

DENNER ACHIM

„Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur"

ISBN 3-540-63806-7

Bei manchen gymnastischen Übungen reicht das Eigengewicht des Trainierenden nicht aus, um einen adaptionsauslösenden Reiz zu setzen

KONRAD et al. 1998

DENNER ACHIM

„Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur"

ISBN 3-540-63806-7

Nur apparative Übungen sowie gymnastische Rumpfflexionsübungen sind qualitativ hochwertige Übungskonstruktionen

KONRAD et al. 1998

DENNER ACHIM

„Analyse und Training der wirbelsäulenstabili- sierenden Muskulatur"

ISBN 3-540-63806-7